Гавайская смесь состоит из набора замороженных овощей и риса. Она создана для резвого изготовления блюд. Это красивый продукт для диетического здорового питания. Набрать от нее вес фактически нереально, невзирая на то, что входящий в ее состав рис является крахмалистым продуктом. Горошек и кукуруза задерживают его усвоение. Если же есть необходимость достигнуть того, чтоб смесь была не просто основой здорового питания, а к тому же помогала похудеть, лучше брать ее с карим рисом либо сортами басмати, которые усваиваются еще подольше.
Гавайская смесь, состав которой включает зеленоватый горошек, кукурузу, сладкий красноватый перец и рис, сейчас очень популярна у россиян. Это традиционный состав, но у различных производителей в ней могут находиться также и другие овощи.
Существует даже диета на базе этой консистенции. Именуется созвучно - «Гавайская». Заключается она в употреблении в еду фактически только этой консистенции. Нельзя сказать, что схожая диета является здоровой. Неприемлимо ограничивать собственный рацион только набором нескольких овощей и рисом: так организм не будет получать всего нужного. Потому разумнее просто включить смесь в рацион, вместе с употреблением других нужных и нужных товаров.
Гавайская смесь - безупречная база для обычных, стремительных и очень смачных завтраков и ужинов. Шоковое замораживание обеспечивает безупречное сохранение во всех входящих в нее овощах не только лишь вкусовых параметров и пищевой ценности, да и витаминов. Не считая того, внешний облик овощей отлично сохраняется, позволяя готовить из их не только лишь смачные, да и очень эффектные снаружи блюда. В ее состав не врубаются пищевые добавки.
Многие люди временами приобретают готовую смесь, некие предпочитают замораживать ее без помощи других. На ее базе можно готовить салаты, запеканки, гарниры к мясу. Продукт можно варить, тушить, готовить на пару. Простота изготовления сделала его сейчас очень пользующимся популярностью у домохозяек.
Гавайская смесь - продукт, который обожают фактически все: взрослые, дети, дети. Ее можно подавать как самостоятельное блюдо, так как в ней уже есть рис, а можно включать ее в состав более сложных.
Если вы привыкли готовить все сами, то сделать смесь из отдельных товаров не составит вам никакого труда. Вам пригодятся такие продукты: кабачки (два малеханьких), морковь (2-3 шт), болгарский перец (5 шт), репчатый лук (1 шт), вареная кукуруза (2 шт), консервированный горох (1 банка), вареный рис (стакан).
Перец, лук, кабачок, морковь порезать кубиками. Вылущить из початков кукурузу. Все смешать, добавив горошек, перемешать и разложить по трем пакетикам для заморозки, поместить в морозильник.
Одно из самых обычных блюд готовится последующим образом. Гавайская смесь отваривается в немного подсоленной воде, откидывается на дуршлаг. Можно малость потушить ее в сковороде, с растительным маслом (минут 6-8). Это безупречное блюдо для диетического питания.
Можно включить смесь с состав запеканки - выходит оригинально и смачно. Замороженную смесь засыпать в кипяточек, отварить, слить воду. Взбить 2-3 яичка и соединить их со консистенцией. Все выложить в смазанный маслом противень, запекать приблизительно полчаса.
А можно испытать сделать еще больше экзотичную запеканку с сыром и ананасами. Отваренную смесь выложить в посуду для запекания, смазанную маслом, выложить на нее куски ананасов, посыпать сухарями и натертым сыром. Запекать в микроволновке либо духовке до расплавления сыра.
Гавайская смесь калорийность имеет достаточно низкую (120 ккал), потому ее полезно употреблять в еду всем, кто желает избавиться от ненадобных кг либо просто стремится поддерживать природную стройность. Дополнить рацион можно рыбой, мясом, продуктами из молока, чтоб не вредить организму и обеспечивать его всем нужным.