Против сосудистых болезней ног помогут регулярные пешие прогулки ~ Новости
Против сосудистых болезней ног помогут регулярные пешие прогулки
Против сосудистых болезней ног помогут регулярные пешие прогулки
Ежедневная ходьба – хороший способ преодолеть периферическую артериальную болезнь, когда блокируются кровеносные сосуды в ногах. Шестимесячное исследование Медицинской школы Файнберг при Северо-западном университете в Чикаго, включавшее 156 человек с диагнозом сосудистых повреждений в ногах, выявило существенную пользу коротких пеших прогулок против блокировки артерий. Участники занимались ходьбой всего по шесть минут на беговой дорожке, но такой продолжительности упражнений было достаточно, чтобы спустя пол года пациенты смогли самостоятельно проходить большие расстояния.
По словам физиологов Университета Миссури, ходьба обладает рядом важных преимуществ: обогащение кислородом крови, улучшение кровообращения и работы мышц, значительное увеличение активности и циркуляции коллатерального кровотока, благодаря чему происходит рост кровеносных сосудов в ногах. Для достижения наилучших результатов врачи рекомендуют совершать пешие прогулки или ходить по беговой дорожке по 40 минут три раза в неделю в течение не менее шести месяцев.
Ежедневная ходьба – хороший способ преодолеть периферическую артериальную болезнь, когда блокируются кровеносные сосуды в ногах. Шестимесячное исследование Медицинской школы Файнберг при Северо-западном университете в Чикаго, включавшее 156 человек с диагнозом сосудистых повреждений в ногах, выявило существенную пользу коротких пеших прогулок против блокировки артерий. Участники занимались ходьбой всего по шесть минут на беговой дорожке, но такой продолжительности упражнений было достаточно, чтобы спустя пол года пациенты смогли самостоятельно проходить большие расстояния.
По словам физиологов Университета Миссури, ходьба обладает рядом важных преимуществ: обогащение кислородом крови, улучшение кровообращения и работы мышц, значительное увеличение активности и циркуляции коллатерального кровотока, благодаря чему происходит рост кровеносных сосудов в ногах. Для достижения наилучших результатов врачи рекомендуют совершать пешие прогулки или ходить по беговой дорожке по 40 минут три раза в неделю в течение не менее шести месяцев.
Другие новости по теме:
- Ходьба лечит сосудистые заболевания
- Пешие прогулки отвечают рекомендациям физической активности
- Пешие прогулки облегчают состояние больных артритом
- При синдроме Шарко врачи советуют чаще гулять
- Физические упражнения при болезнях вен заменяют операции
- Стенокардию можно лечить стволовыми клетками
- Занятия йогой и медитацией укрепляют сердце
- Ученые заставили крыс с повреждениями спинного мозга ходить
- Терять калории - хорошо для сердца
- Физические упражнения приносят пользу пожилым
- Активные видеоигры оказывают положительное влияние на детский вес
- Солнце полезно для пожилых
- Физическая активность повышает внимательность у детей
- Физические упражнения снижают риск рака прямой кишки
- Что такое умеренные нагрузки?
Метки: разное