Витаминно-белковая диета

Разрешается употреблять только белковую и витаминную пищу. Жиры и углеводы необходимо полностью исключить из питания. Пищу нужно есть без всяких соусов и приправ. Допускается лишь умеренное употребление соли. Белковые и витаминные компоненты диеты принима.

Пить в период проведения диеты минеральную воду, обычную воду, чай без сахара и травяные настои.

Меню на день

08.00: два вареных яйца (белок)

10.30: один грейпфрут или лимон с медом (витамин)

13.00: 200 г отварного куриного мяса (белок)

15.30: два яблока или киви (витамин)

18.00: 200 г отварной рыбы (белок)

20.30: один большой апельсин или груша (витамин)

В качестве белковых компонентов вы можете, наряду с яйцами, мясом и рыбой, использовать нежирные сыры, нежирную дичь, вареную колбасу. В качестве витаминных компонентов подойдут не только фрукты, но и сырые или вареные овощи без приправ, например, свекла, морковь, огурцы, помидоры, перец. Не употребляйте только слишком сладкие фрукты, такие, как виноград, бананы, абрикосы, хурма.