"Почувствовав, что вам не хватает энергии, не спешите тянуться за чашкой кофе", - советует доктор медицины Стивен Пратт. "Поешьте лучше фруктов, орехов или бобовых. Они гораздо эффективней, потому что содержат минералы, витамины и многие другие полезные в.

Поговорим о том, какие продукты советуют употреблять на ужин диетологи.

Принцип прост: каждый день недели разукрашиваем в определенный цвет и едим продукты только этого цвета. Таким образом, мы достигаем фитнес-эффекта.

Не истязай себя сложными диетамиСпециалисты утверждают, что труднее всего соблюдать сложную диету.

Диетологи пришли к выводу, что лимонная диета является универсальной, дает хорошие результаты и благотворно действует на организм.

Чтобы гарантировано сбросить лишние килограммы, специалисты советуют ставить перед собой достижимые цели.

Специалисты пришли к выводу, что в погоне за идеальной фигурой женщины наносят вред своему здоровью. Так, снижение потребления молочных и зерновых продуктов приводит к хрупкости костей.

Какие продукты тебе не стоит употреблять, если ты пытаешься сбросить лишний вес с помощью диеты.

Какие продукты могут заменить мясо и служить источником белка для постящихся и вегетарианцев.

Ученые разработали эффективную двухмесячную диету для пожилых людей с лишним весом.