Упражнение 105

Исходное положение

- лягте на спину;

- согнутые ноги положите на мяч.

Выполнение

1. Разведите колени в стороны.

2. Поясницу от пола старайтесь не отрывать.

3. Возвращаясь в исходное положение, с усилием сводите колени.

4. В процессе выполнение напрягайте мышцы промежности.

Повторите 10-12 раз.

Другие новости по теме:

Метки: Беременность и роды, Упражнения для беременных

Оставьте свой отзыв

Ваше Имя:

Ваш E-Mail:

Код:

обновить, если не виден код

Введите код:

Полезная информация

Главное меню

Главная Новости мира Здоровье Новости медицины Красота Семья Питание Продукция Dr.Nona Болезни Наука Любовь и секс Психология Природа и экология Книги Разное

Популярные новости

Для посетителей

Вся информация - только для ознакомительных целей. Администрация сайта не несет ответственности за возможные погрешности или неточности в описаниях или инструкциях, а так же неверное применение лекарственных препаратов потребителями. По всем вопросам вашего здоровья и их симптомах обращайтесь к Вашему врачу!