Есть такая именитая песня о сердечко, которому не охото покоя, и в жизни конкретно так и происходит. Совсем в один момент, в самый внезапный момент сердечко может начать отчаянно колотиться. Количество ударов нереально сосчитать, так они быстры. В такие минутки непроизвольно накатывает волна ужаса, тело покрывается прохладным позже, к горлу подходит комок и становится тяжело дышать. Ужасное чувство, от которого необходимо избавляться, да так, чтоб оно никогда уже нас не побеспокоило. В медицине - тахикардия, а в народе - просто сильное сердцебиение. Что делать и как можно совладать с этой неувязкой?
Если началось усиленное сердцебиение, сначала стоит успокоиться, сесть либо прилечь. Можно сказать, что это определенный сигнал организма о том, что ему просто нужен отдых. Также стоит испытать применить вагусный метод, который выражается во включении контроля (стимулировании вагусного нерва). Для этого нужно сделать сильный вдох и попытаться протолкнуть воздух как можно поглубже в себя. Массажируя сонную артерию, также можно унять сильное сердцебиение. Что делать, если человек не умеет делать схожий массаж? Обратиться за советом к спецу. Он непременно скажет, с какой силой нужно жать на артерию и покажет нужные точки. Она массируется понизу, под челюстью, и в месте соединения ее с шейной артерией.
Можно использовать рефлекс погружения. Для этого нужно набрать прохладную воду в таз и опустить в нее лицо на минуту-две. Таковой рефлекс отлично работает у млекопитающих, производящих погружения на гигантскую глубину, в прохладные слои воды, при всем этом у их автоматическим образом замедляется сердцебиение. Испробуйте на для себя этот природный метод защиты сердца и мозга.
Если вы злоупотребляете кофе, крепким чаем либо, что еще ужаснее, спиртными напитками, тогда просто безизбежно нередкое и сильное сердцебиение. Что делать в этих случаях? Наилучшим решением будет полное исключение либо суровое ограничение в употреблении этих веществ. Те же советы относятся к шоколаду, коле и другим видам стимуляторов организма, самым страшным образом действующих на работу сердца. Усиленное сердцебиение может стать следствием разных стрессов и отвратительного питания. Курение - это тоже одна из суровых обстоятельств, по которой может появиться сильное сердцебиение.
Что делать для того, чтоб предупредить возможность этого небезопасного и противного состояния? Нужно употреблять не только лишь смачную, да и здоровую пищу. Есть как можно меньше сладостей, не пить газ-воду, соблюдать соответственный режим. Не наедаться один раз в денек, а делить приемы еды на пару раз, для того, чтоб не перегружать сердечко. Для укрепления сердечной мускулы можно заняться бегом, гимнастикой, делать утреннюю разминку. Пытайтесь не поддаваться стрессам и чаще расслабляться. Придя домой после томного денька, можно включить приятную размеренную музыку и просто расслабиться. Поверьте, это будет наилучшим лекарством.
Неизменный стресс, спешка и резвый темп современной жизни - вот предпосылки, следствием которых становится усиленное сердцебиение. Принимайте магний - это наилучший заступник "мотора" организма, который, как досадно бы это не звучало, не нескончаемый. Он содействует сердечным расслаблениям и сокращениям и делает главный "мотор" крепким.
Если сердцебиение завышенное, можно обратиться и к народной медицине. Каждый раз, как сердечко начинает ускорять собственный темп, принимайте травяной настой, приготовленный заранее. Нужно в равных частях заварить пустырник, тмин, семечки фенхеля и валериану. Можно пить его и в профилактических целях. Побольше отдыхайте и сберегайте свое неспокойное и единственное сердечко, раз оно попросило о помощи - означает необходимо ему ее оказать.