Мы изнуряем свой организм диетами в погоне за идеальным телом, зачастую забывая о том, что худеть необходимо правильно.

Фитнес диета предполагает 5 разовое питание и регулярные тренировки.

Зимой, когда наш организм истощен, диета может оказаться большим испытанием, поэтому специалисты рекомендуют воздерживаться от голодания в холодное время года. Итак, как же похудеть, не голодая.

1
Стретчинг – ансамбль физических упражнений, созданный для того, дабы ваши мускулы были сильными, а суставы эластичными и подвижными.
Специалисты считают, что стретчинг оказывает полезное воздействие на организм:

+ благодаря растяжению мускул к ним поступает более крови, они расслабляются и стают наиболее гибкими;

+ суставы получают немалую физическая активность, в следствии чего же повышается упругость;

+ лучшая профилактика против отложения солей;

+ сосредоточенное, основательное дыхание благотворно оказывает большое влияние на мозг, особенно после рабочего дня;

+ вероятность заниматься дома без помощи других, в комфортное для любого время.

Киевское «Динамо» прибыло в Израиль, где проведет первый тренировочный сбор. Об этом «Фразе» сообщили в пресс-службе «Динамо».

Форвард английского Манчестер Юнайтед Уэйн Руни может заключить долгосрочный контракт со своим клубом до конца игровой карьеры.

Украинская теннисистка Алена Бондаренко вышла в финал турнира WTA Moorilla Hobart International, проходящего в австралийском Хобарте.

Украинский футбольный клуб «Шахтер» по итогам 2009 года занял четвертое место в мировом рейтинге команд по версии Международной федерации футбольной истории и статистики (IFFHS).

Американец Кевин Джонсон выразил твердую уверенность в своей победе над Чемпионом мира по версии WBC в супертяжелом весе украинцем Виталием Кличко в поединке, который пройдет в швейцарском Берне 12 декабря.

В понедельник, 7 декабря в швейцарском Берне состоялась пресс-конференция Чемпиона мира в тяжелом весе по версии WBC украинца Виталия Кличко и претендента на его титул американца Кевина Джонсона, пишет Корреспондент.