Как надо есть фрукты и овощи тем, кто хочет похудеть или просто заботиться о своем здоровье?

Oчень эффективная диета , дающая большую потерю веса, почти до 400г в день.

Сухая диета - это одна из диет, которые широко применялись на заре женского бодибилдинга. Дело в том, что ткани тела женщины всегда удерживают больше влаги и жира, чем ткани мужчины.

Если вы хотите похудеть, пища должна быть такой: 25% калорий - завтрак, 50% калорий - обед, 25% калорий - ужин. Употребить большую часть калорий лучше всего до двух часов дня, тогда у вас будет меньше проблем с весом, так как днем в организме идет усиленн.

Ученые Австралии своими исследованиями довели, что люди, которые откажутся от употребления мяса и молока станут не только стройнее, но и счастливее.

Чтобы начать следить за своим весом, достаточно лишь немного изменить образ жизни. Начав с малого, вы сами не заметите, как станете есть меньше и ваш вес начнет снижаться. Но помните, новые привычки должны стать неотъемлемой частью вашей жизни.

Можете ли вы похвастаться упругими бедрами и ягодицами? Если нет, то предлагаем вам диету, при помощи которой за две недели они станут тугими и упругими.

Иногда диета может принимать довольно странные формы. Житель Соединенных Штатов Америки два месяца просидел на одной картошке и похудел почти на 10 килограмм.

Вместо того чтобы быть рабой весов, сделайте их своим помощником в борьбе за вес:.

Витамин D помогает организму не только усваивать кальций и укреплять кости, он еще регулирует образование жировой ткани.