Все хотят быть красивыми, сильными, здоровыми. Но, увы, не у всех есть время для спортзалов, клубов. Как делать зарядку в метро, автобусе и даже во время ожидания в очереди, рассказывает мастер спорта, консультант московского Физкультурно-оздоровительного центра АМО ЗИЛ, профессор Нурбей Гулиа.

Прежде чем отдавать своего ребенка в какую-нибудь секцию, запишитесь на прием к генетику.

Как ни печально, время главной потехи года – новогодне-рождественских каникул - кончилось. В последствии всего съеденного и выпитого Кза эти две недели пора приниматься за дело - налегать на упражнения. Нанесенный фигуре урон понадобиться компенсировать усердными тренировками.

Ученые под руководством Ясухару Токида из Международного госпиталя св. Луки и Такаши Иногучи из университета Чуо, расположенных в Токио, Япония, установили связь между уровнем здоровья и уровнем доверия к средствам массовой информации.

О известных сегодня методах избавления от морщин рассказывает наш специалист дерматолог-косметолог Елена КИРОВА.

Клизма с холодной водой. Для эффективного снижения температуры подойдет «холодная» клизма. Это физический метод борьбы с повышенной температурой. Особенно хорошо действует, если заболел ребенок. Для процедуры наберите в кружку Эсмарха 1-1,5 литра воды не теплее 18 С. Лучше, если это будет охлажденная кипяченая вода. Емкость с жидкостью подвесьте на высоту 1-1,5 см выше туловища. Наконечник клизмы смажьте растительным маслом и введите в прямую кишку на 5 см. Ребенку можно делать клизму лежа на левом боку, а взрослому лучше принять коленно-локтевую позу — так вода проникнет глубже в кишечник.