Когда необходимо срочно похудеть, в дело идут все средства. Если нужно, то и поголодовать пару дней можно. Только вот стоит себя так изнурять? Ведь можно похудеть на 5 кг при помощи серьезных, но наименее небезопасных, чем голодание диет. Естественно, скинуть такое количества веса за денек либо два точно не получится, пригодятся хотя бы 3 денька, и то за таковой просвет времени срочно похудеть на 5 кг сумеют только люди с отменным обменом веществ.
Все же, я все таки расскажу о диетах, которые посодействуют достигнуть поставленного результата всего за пару дней, правда, не стоит ими особо увлекаться, все критические диеты не очень полезны для организма человека. Скажу проще, худейте стремительно только тогда, когда это очень необходимо.
Худеем на молокачае
Начну с самого обычного, похудеть на 5 кг за 3-4 денька можно на молокачае. Не страшитесь этого слово, ведь это обыденный чай с молоком. Приготовить этот напиток можно 2-мя методами. В один литр закипевшего молока добавьте 1-2 ст.л рассыпного темного (можно, и зеленоватого) чая. Дайте минут 30 настояться. Пить приготовленный напиток следует в течение денька. Также можно поступить по другому: заварить на кружке чай и просто добавить в него молока. Скажу сходу, что 1-ый вариант лучше.
Итак, чтоб избавиться от 5 излишних килограмм, вы должны 3-4 денька пить один только молокочай. Голод вас истязать будет изредка, потому что напиток отлично насыщает. Кстати, молокочай поможет вам очистить организм от шлаков и токсинов.
Кефирная диета
Похудеть на 5 кгвам может посодействовать кефирная диета. Для этого пригодятся 4-5 дней. Все, что от вас требуется, это выпивать каждый денек по 1-1,5 литра нежирного, идеальнее всего обезжиренного кефира. Пить его нужно через каждые 2 часа, а само количество кефира следует поделить на ровненькие порции. Если будет страшно истязать голод, съешьте половину яблока(но не больше 1-го яблока в денек). Кефирная диета поможет вам не только лишь скинуть излишние килограммы, да и освежить лицо.
Диета Ларисы Равниной
Эта диета наделала столько шума, что тем завлекла большой энтузиазм к ее создательнице - Ларисе Равниной. В свое время певица с ее помощью смогла похудеть, после этого поделилась диетой со всеми, кому охото иметь стройную фигуру.
За одну неделю диеты можно утратить не только лишь 5 кг, да и все 7. Придерживаться диеты Ларисы Равниной можно до того времени, пока стопроцентно не будет сброшен избыточный вес. Главное держать в голове вот это правило: неделю диеты нужно чередовать с неделей обыденного питания. Это необходимо для закрепления результата. Но это не означает, что в свободную от диеты неделю вы сможете есть в огромных объемов. Ешьте все возлюбленные продукты, но в маленьких количествах. Итак, похудеть на 5 кгвы полностью можете за одну неделю, если будете придерживаться последующего меню:
1-день: 5 вареных в мундире картофелин и 0, 5 литра кефира.
2-й денек: 200 г сметаны и 0,5 литра кефира.
3-й денек: 200 г творога и 0,5 литра кефира.
4-й денек: 0,5 кг вареной курицы (без кожи и соли) и 0,5 литра кефира.
5-й денек: 1 кг яблок (можно 300 г чернослива) и 0,5 литра кефира.
6-й денек: 1 литр кефира.
7-й денек:1 литр минеральной воды.
Питаться нужно 5 раз в денек, но последний прием еды - строго до 18.00.
Гречневая диета
Если нужно похудеть на 5 кг в кратчайшие сроки, то можно сесть на гречневую диету. За 5-7 дней вы полностью можете утратить 5 кг, если будете есть одну гречку и больше ничего. Залейте вечерком один стакан гречки кипяточком. В течение денька ешьте гречку как можно почаще. Есть этот продукт в таком виде очень трудно, но чего не сделаешь ради красы. Пейте зеленоватый чай и обыденную воду: чем больше, тем лучше. Отмечу к тому же то, что посиживать на гречке время от времени даже полезно, ведь она помогает очистить организм от вредных веществ и токсинов.
Чтоб стремительно похудеть, не стоит ограничиваться только одной диетой. Делайте каждый денек физические упражнения, пускай они будут и не самыми сложными. Заставьте свое тело работать, это ускорит выведение из вашего организма излишних жиров. Ну и будьте готовы к тому, что после настолько быстрого похудения сброшенные килограммы возвратятся назад, даже может быть, в двойном объеме.