Проследить за всеми новостями мы не можем, так как новости берутся из открытых источников. Если вы считаете, что новость нарушает ваши права на авторство или дизайн, то обратитесь к администрации данного ресурса.
Портал о здоровом образе жизни 2008 - 2011 а так же
После праздников
Метки: 3 дня
Если Вам понравилась информация про После праздников то нажмите на
Небольшая трехдневная разгрузка не повредит твоему организму.
7:00 Завтрак:
овсяная каша,
хлебец с кусочком сыра,
чай/кофе (без сахара ),
витаминный комплекс.
12:00 Второй завтрак:
маленькая баночка йогурта (с пониженным содержанием жира),
любой фрукт по настроению (а настроение очень важно в деле борьбы с лишним весом).
15-16:00 Обед:
салат из свежих овощей (лучше и полезнее, чтоб он был заправлен растительным маслом),
суп или гарнир (например, гречка с грибами, овощи тушеные),
зелёный чай или фруктовый сок
можно брать на десерт маленькое фруктовое
19:00 Ужин:
Пол литра кефира или йогурта питьевого.
Сложно на такой диете первые дня два. Потом желудок привыкает, к маленьким порциям и большего не требует, а организм с благодарностью отдыхает.
Вы нашли После праздников у нас на сайте
Если Вам понравилась иформация про После праздников добавьте свой отзыв
Рекомендуем также:
Акушерство, Акушерство и гинекология, Беременность и роды, Болезни, вес, Видео, Гинекология, диета, Здоровье, Здоровье и красота, инфекционные болезни, Кардиология, Книги / Журналы, Красота, Красота и здоровье, криминал, культура, Любовь и секс, Маммология, Медицинские новости, Мир Медицины | Новости, Наука, Неврология и нейрохирургия, Новости медицины, ОНКОЛОГИЯ, Онкология и гематология, Питание, Психиатрия и психология, Ребенок от 0 до 1 года, Семья, Упражнения для беременных
